Folgende Kurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention nach §20 und §20a SGBV zertifiziert und  sind erstattungsfähig:


Funktionelles Seniorentraining

Wir trainieren mit viel Spass:

  • Muskelaufbau - erhält die Selbständigkeit
  • Herz-Kreislauf-System - erhält die Mobilität
  • Beweglichkeit - mit 100J. alleine in die Socken
  • Gleichgewicht - Sturzprophylaxe
  • Koordination - Geschicklichkeit erhalten
  • Braingym - Fit im Kopf

 



Rückentraining für eine gesunde Wirbelsäule

Inhalte:

  • Vermittlung des Wissens um rückenschädliche Verhaltensweisen
  • soziale und psychische Aspekte der Stress- und Schmerzbewältigung
  • Bewegungsübungen zur Schmerzreduktion
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Training rückengerechter Aktivitäten und Körperhaltung
  • Auflockerung mit Bewegungsspielen zur Optimierung der Koordination 


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Praeventionskurse-1-Quartal-2019.pdf
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